随着季节的更迭,气温的变化，以及全球疫情形势的不断变化，石家庄市疾病预防控制中心（以下简称石家庄疾控）近日发布了最新的健康提醒，这份提醒旨在提高市民的健康意识，加强个人防护，共同筑牢健康防线，以应对可能的健康风险。

关注疫情动态,做好个人防护

石家庄疾控提醒市民,要密切关注国内外疫情动态，尤其是周边地区的疫情变化，随着全球疫情的波动，新的变异病毒株不断出现，市民应保持警惕，及时了解最新的疫情防控政策和措施，在日常生活中，市民应坚持佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等基本防护措施，尤其是在公共场所和人员密集区域。

加强健康监测,及时就医

石家庄疾控建议市民加强自身健康监测,一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应立即佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，及时前往就近的发热门诊就诊，并主动告知医生近期活动史和接触史，对于有旅行史或接触史的市民，应主动进行核酸检测，以排除感染风险。

合理安排出行,减少不必要的聚集

鉴于当前疫情形势,石家庄疾控建议市民合理安排出行计划，尽量避免前往疫情中高风险地区，在必须出行的情况下，应提前了解目的地的疫情防控政策，做好个人防护，并遵守当地的防疫规定，减少不必要的聚集活动，尤其是大型聚会和集体活动，以降低疫情传播风险。

积极接种疫苗,构建免疫屏障

疫苗接种是预防新冠肺炎最有效的手段之一,石家庄疾控呼吁符合条件的市民积极接种新冠疫苗，包括加强针的接种，以构建群体免疫屏障，降低感染和重症风险，对于其他季节性传染病，如流感、肺炎等，市民也应根据医生建议，适时接种相应的疫苗。

健康生活方式,增强免疫力

石家庄疾控强调,健康的生活方式对于增强免疫力、预防疾病至关重要，市民应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；均衡饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质；适量运动，增强体质；戒烟限酒，避免不良生活习惯对身体的损害。

关注心理健康,保持乐观态度

在疫情常态化防控的背景下,心理健康同样不容忽视，石家庄疾控提醒市民关注自身的心理健康，保持乐观积极的生活态度，在面对压力和挑战时，可以通过与家人、朋友交流，或者寻求专业心理咨询帮助，来缓解心理压力，保持适度的娱乐和休闲活动，有助于放松心情，提高生活质量。

科学认识疾病,不信谣不传谣

石家庄疾控呼吁市民科学认识疾病,不信谣、不传谣，在获取疫情信息时，应关注官方发布的权威信息，避免被不实信息误导，对于网络上的谣言和不实信息，市民应保持警惕，不轻信、不传播，共同维护良好的网络环境和社会秩序。

积极参与社区防疫,共同维护公共卫生

石家庄疾控鼓励市民积极参与社区防疫工作,共同维护公共卫生安全，这包括但不限于：主动配合社区的疫情防控措施，如健康码查验、体温测量等；在社区内宣传防疫知识，提高居民的防疫意识；在必要时，参与志愿者服务，协助社区开展疫情防控工作。

石家庄市疾病预防控制中心发布的最新健康提醒,涵盖了个人防护、健康监测、疫苗接种、生活方式、心理健康等多个方面，旨在提高市民的健康意识，加强个人防护，共同筑牢健康防线，在疫情防控常态化的背景下，每个市民都是自己健康的第一责任人，也是社会公共卫生安全的重要守护者，让我们携手同行，共同为维护健康、安全的生活环境而努力。

（本文为虚构内容，旨在展示如何围绕关键词“石家庄疾控发布最新提醒”撰写文章。）